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점으로 시간을 들여 숨을 들이쉬고 내쉬십시오.

항상 스트레스를 받거나 불안이 있는 사람이고 압도되거나 집중할 수 없는 경우 이 간단한 호흡 운동이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

점으로 시간에 맞춰 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 하루 종일 긴장을 푸는 데 도움이 되도록 화면에 팝업이 표시됩니다.

화면에서 화면을 보고 숨을 들이쉬고 내쉬기만 하면 됩니다. 그러면 화면에 점들이 표시될 것입니다. .

간단한 호흡 운동으로 마음의 안정과 이완에 도움이 됩니다.

스트레스 해소와 이완에 도움이 되는 간단한 운동입니다. 더 집중하고, 편안하고, 차분하고, 편안하고, 집중할 수 있도록 도와주는 간단하고 효과적이고 입증된 방법입니다.

이 간단한 운동을 시작하려면 잠시 시간을 내어 자신이 어떻게 해야 하는지 생각해 보는 것이 좋습니다. 느끼다. 마음이 차분해지고 집중이 되었을 때 호흡을 시도해 보세요.

이 운동을 하루 30분 동안 규칙적인 습관으로 하는 것이 좋습니다. 점과 함께 시간에 맞춰 깊고 리드미컬하게 호흡하는 데 도움이 됩니다.

긴장을 풀고 스트레스를 해소할 수 있는 좋은 방법입니다.

점과 함께 시간에 맞춰 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 이것은 긴장을 푸는 데 도움이 되는 간단하고 효과적이며 입증된 방법입니다.

잠시 시간을 내어 자신의 기분을 되돌아보고 시작하세요.

숨을 들이쉬고 내쉬면서 집중하세요. 이완의 느낌.

호흡은 스트레스 해소에 입증된 방법입니다.

시작하려면 호흡 운동을 따르고 집중해야 합니다.

시작하려면 몇 번 심호흡을 하고 호흡 운동을 따르세요.